Sifat pemalu dimiliki banyak orang. Namun sifat ini bisa mencegah kita dari mendapatkan berbagai pengalaman hidup yang positif. Berikut cara mengatasi rasa malu dan menumbuhkan sikap percaya diri.
- Tentukan mengapa kamu merasa malu. Apakah karena kamu takut orang menilai penampilanmu, ciri-ciri fisikmu, dan sebagainya. Selalu ada alasan mengapa kamu bereaksi dalam berbagai situasi.
- Berlatih melakukan kontak mata dan tersenyum pada orang lain. Mengobrollah dengan orang asing tentang cuaca maupun berita terkini.
- Jangan jadi perfeksionis. Tidak semua yang kamu katakan dan lakukan harus sempurna. Terimalah dirimu apa adanya. Fokuslah keluar ketimbang kedalam dirimu sendiri. Alihkan dirimu dari kegelisahan dan rasa malu dengan memfokuskan pada semua hal di sekitarmu - orang, lingkungan, makanan, dan semua yang berhubungan dengan situasi sosial.
- Belajarlah menjadi tegas. Bicaralah untuk kepentinganmu, sampaikan pendapatmu dalam cara yang tidak mengkonfrontasi.
- Jangan takut akan penolakan. Berhentilah membayangkan hasil terburuk dari setiap situasi.
- Belajar dari orang lain yang tidak pemalu.
- Bangunlah rasa positif tentang dirimu sendiri, jangan mudah frustasi dan bersenang-senanglah. Orang akan menyukaimu apa adanya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar